玉米的功效与作用与主治与用量 玉米的功效与作用

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题玉米的功效与作用与主治与用量，玉米的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下玉米的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

玉米具有降低血糖、健脾养胃、美白、抗衰老、通便、明目及心血管疾病的预防等功效。由于玉米富含维他命微量和不饱和脂肪酸,所以多吃玉米对身体有益,还能预防许多疾病。

玉米是一种非常普通的食品,人们对玉米的喜爱有目共睹,因为玉米不但很甜,而且营养丰富,其实大部分人并不知道它的功效和功效。许多人吃玉米,都是因为玉米更好吃,也能减肥和通便,但是玉米除了这两个功效外,还有许多其它功效,那么玉米的功效和作用是什么呢?

1、降低低血糖

玉米具有很好的降低血糖作用,特别是玉米须,在民间有不少人会用玉米须熬煮成汤,具有利尿和清热解毒的功效。为慢性肾炎及部分肾病患者饮用,准备50~60克玉米须,再加10倍水,以小火煎煮,每日分三次服用,可有效降低低血糖。

2、健脾方养胃

玉米是一种非常常见的粗粮,人们都知道,玉米对健脾养胃有很好的效果,所以经常食用玉米对胃部有很好的保护作用。

3、美白抗衰老

玉米中含有多种维生素、谷氨酸及微量元素,维生素a和维生素e都能有效地预防衰老,维他命b和微量元素硒,能保护肠胃和神经传导系统,所以多吃玉米能有效地美白,抗衰老。

4、通便

玉米中富含纤维素,能有效地刺激肠胃蠕动,起到通便的作用,还能促进胆固醇的代谢,加速肠道内毒素的排出。因此,便秘患者可多吃一些玉米,在吃玉米的时候,应该把玉米嚼碎后再咽下去,这样更容易消化,如果病人患上了腹泻,就不能吃太多玉米了。

5、明目

玉米的品种也多种多样,其中以黄玉米最为常见。黄玉米中含有大量的叶黄素和胡萝卜素,胡萝卜素具有良好的明目效果,可在体内转化为维生素a,治疗夜盲和干眼病。玉米中的叶黄素具有较强的抗氧化作用,能帮助眼睛过滤蓝光,减轻眼睛的伤害,同时也能缓解眼睛疲劳,所以多吃玉米能有效保护视力。

6、心脑血管疾病的防治

玉米富含不饱和脂肪酸、微量元素、维他命、氨基酸等营养元素。含有60%以上的不饱和脂肪酸亚油酸,能有效降低血液胆固醇浓度。

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