抗过敏的食物有哪些药 抗过敏的食物有哪些

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过敏的朋友很容易因为身体原因,导致过敏,对身体健康和生活造成影响,对于容易过敏的朋友,可以多吃一些抗过敏的食物,如胡萝卜、西兰花、绿豆、葡萄、苹果等,这些食物不仅营养丰富,而且可以减少或减轻过敏的症状。

生活中,有不少朋友容易出现过敏的症状,对生活和工作造成很大影响,对这些易过敏体质的人来说,花粉、灰尘、动物毛发等都是过敏的来源,食物也是一样的,比如吃一些会刺激肠胃的食物,就会导致腹泻,这也是过敏的反应之一,当然,有些食物还具有抗过敏的作用。那抗过敏的食物有什么呢?

1、胡萝卜:胡萝卜的营养价值很高,其中所含的维他命很容易被人体吸收,能起到强身的作用。另外,胡萝卜中的胡萝卜素是一种具有很强的抗过敏作用的物质,长期食用胡萝卜既能增强体质,又能减少过敏性皮炎的发生。

2、西兰花:在西兰花中含有一种特殊的化合物——莱硫烷,可以使呼吸道的抗氧化酶发挥得更好,从而减少花粉、灰尘、尾气等对呼吸道的不良影响,有效防止炎症出现,大大降低过敏性鼻炎及哮喘发作,常吃西兰花还能减少和减轻过敏症状。

3、绿豆:绿豆具有清热解毒的功效,不仅能排毒美肤,还能抗过敏,还能抗过敏,还能长痘痘或常有过敏症状的人平时应该多吃些绿豆。

4、葡萄:葡萄籽中含有前青华素,有很强的抗氧化和抗过敏功效,可缓解过敏、气喘、花粉热等症状。另外,红葡萄皮中含有白藜芦醇,是著名的抗氧化剂,具有消炎的作用,可以很好地缓解过敏症状。

5、苹果:苹果中含有苹果酚可以抑制过敏,富含维生素C的苹果皮能防止过敏和哮喘,而苹果皮中的槲皮黄酮是一种抗氧化剂,能够改善肺部功能,缓解过敏引起的呼吸困难。

过敏的朋友要多吃一些抗过敏的食物,预防过敏,要多喝水,注意防晒,远离花粉,远离花粉,化妆品要小心更换,要经常换衣服,多运动锻炼,增强免疫力,这样才能减少过敏的发生。

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