吃什么可以美白吗? 我吃什么可以美白呀？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么可以美白吗?，我吃什么可以美白呀？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下我吃什么可以美白呀？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，首先有美白效果的果蔬如下：番茄，柚子，蓝莓，大豆，红枣，苹果，橘子等，同时薏仁牛奶粥也可以起到很好的美白效果！其主要成分是蛋白质，维生素B1,B2，具有使肌肤光滑，减少细纹，去除色斑的功效。

2、另外，薏仁对面部痤疮、皮肤粗糙等都有显著疗效，同时还能吸收紫外线，将薏仁提取物添加到化妆品中也能达到防晒、抗紫外线的作用。

3、此外，还可选择物理美白方法，效果也很好。

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