身体的肌肉是怎么来的 人体肌肉怎样行成的

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1、人体肌肉形成主要是通过适量的运动或者是通过补充营养的方式来形成的。

2、通过适量的运动可以使局部的肌肉变得更加的紧实，而且也可以适当的补充一些营养，进食一些优质蛋白的食物，能够及时的补充体内的营养，也可以促进肌肉快速的形成。

3、但是在用食物的时候一定要避免过多，如果过多的话就有可能会导致身体出现肥胖。

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