怎样护肝保肝排毒 怎样护肝养肝排毒教你7个小妙招

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由于天气越来越热,我们身体的肝火也会越来越旺,肝火会导致脸上长痘痘、雀斑、皮肤发黄、长皱纹等现象,所以想要一个好的皮肤就要保护好自己的肝,养好肝排毒皮肤也会跟着变好。那护肝养肝排毒什么方法最有效呢?

1、泪水解毒法

与从来没有哭过的男人相比,女人活得更长,不能不说和眼泪有关系。中医早就有了这种认识,西方医学也证实了这一点。泪液作为排泄液,就像汗液和尿液一样,含有一些对身体有害的生化毒素。因此,难受的时候,委屈的时候,压抑的时候就干脆哭出来吧。

2、定期进行按摩

在平躺状态下,轻轻按摩胆囊和肝脏,大约位于右肋骨下方。按摩有助促进肝脏的血液循环,从而改善全身的代谢功能。

3、食用绿色食品。

按照中医五行理论,青色食物可通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家建议用青绿色的橘子或柠檬,可将青橙汁或青柠檬汁制成,直接饮用。

4、经常食用紫甘蓝

十字花菜包包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝、芝麻菜等,或者洋葱、大蒜、花椰菜等含硫元素的蔬菜,都能增强身体的排毒功能。一天两份十字花科蔬菜,可以增强肝脏的解毒功能。

5、喜气洋洋最护肝

要想肝脏强壮,首先要学会制怒,即使生气也不能超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,这样才能使肝火熄灭,肝气能正常生发、顺调。若违背这一自然法则,将会伤及肝气。所以,保持愉快的心情可以保护肝脏。

6、饮用大量的柠檬水

水分能加速新陈代谢,排除体内杂质和毒素,减轻肝脏负担。每一天首先起床

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