淋巴排毒按摩的好处和功效 淋巴系统排毒的按摩步骤有哪些

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hello,今天小霖来为大家讲解下淋巴系统排毒的按摩步骤有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、淋巴排毒按摩步骤一：

2、耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是。经常按压这一穴位可以有效刺激淋巴腺，促进毒素排出，消除脸部浮肿，并改善肌肤弹性下降的情况。

3、注意按压时要把力量集中在指腹上，按压数秒后，再放松，接着再按压，重复5次。可以时常按压。

4、淋巴排毒按摩步骤二：

5、颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位开始，以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。

6、淋巴排毒按摩步骤三：

7、用4个手指指腹由内往外进行推行式按压按摩，直至肩胛骨，同样是在此处停顿按压数秒，再放松。这是保证废物被淋巴引流出体外的关键步骤，重复5次。

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