胃炎吃什么食物最养胃修复胃粘膜 胃炎吃什么食物最养胃

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胃炎是一种消化系统疾病,也是一种典型的心身疾病,胃炎的发病与病人的生活有很大的关系,精神紧张、情绪激动,或过度焦虑会对大脑皮层产生不良刺激,导致植物神经功能紊乱,影响食物的消化。那胃炎吃什么食物最养胃?

1、牛奶

对胃炎患者来说,胃痛是一种常见的疾病,在这个时候要注意,可以适当多喝牛奶。牛奶不仅有养胃的作用,而且有缓解胃痛的作用,这是因为牛奶中和了胃酸,可以中和胃痛,减轻胃痛。牛奶中含有大量的胃酸、胃痛等症状,所以不建议饮用牛奶。

2、稀饭

对于养胃来说,粥类食物绝对是最好的选择,尤其小米粥有明显的养胃作用。不过,并非人人都适合吃稀饭来养胃,以前稀饭内煮的时间较长,因此会把米粒分解为双糖或单糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,还有一些人会有呕酸水的情况。也有人认为吃稀饭容易饿,所以要自觉多吃,这样会刺激胃酸分泌多而出现不适症状。所以有专家建议,在喝稀饭的时候,可以多咀嚼,这样可以达到养胃的效果,而且不会出现上述的不适症状。

3、汤

胃炎吃什么食物好,汤水和其他食物都是不可缺少的,其实比较养胃的东西不是粥,而是汤,而且汤还不能是肉汤。这种情况可能是因为肉汤里含有很多酸性物质,会刺激胃粘膜,所以建议多喝菜汤。例如菠菜什么,粉丝,鸡蛋都能上,加点鸡精调味,不仅好吃,还很养胃。

4、正餐

就主食而言,最养胃的食物是面条,我们常吃的大米里面含有一些酸性物质,所以肠胃不好的人要少吃米饭。假如要熬粥的话,可以在里面加些小苏打,这样对胃有一定的养护作用。除面条外,还有一种养胃食品是苏打饼干。

5、菠菜

对于胃炎患者吃什么食物比较好,可以选择菠菜,它有润燥养肝、益肠胃、通便秘的功效。菠菜还能促进胃和胰腺分泌,增加食欲,助消化,这是因为菠菜中含有大量纤维素,可以促进肠道蠕动,有利于排便。菠菜要注意,因为菠菜中含有很多草酸,如果吃得太多,就会影响身体对菠菜的吸收。所以吃菠菜时要注意避免和豆腐、紫菜等含钙质较高的食物一起食用,或者在烹调前先用,去除草酸。

6、碱食品

许多胃炎患者由于胃酸分泌过多而导致出现反胃、烧心等症状,专家提醒,但是如果胃酸过量分泌过多,可适当食用一些碱性食物,如牛奶、豆浆、馒头、面包等,这些都能帮助我们有效中和胃酸。

胃酸分泌减少时,此时病人可吃浓汤、鸡汤、酸味水果或果汁,以刺激胃液分泌,从而达到促进消化的效果。平时要多吃一些有健胃作用的食物,如奶酪、牛蒡、木瓜、木耳等。

7、果蔬类

胃炎患者口里发苦、有异味、口干等症状也很常见,而导致这些症状的出现主要是由于肝胃郁热所引起的胃病所致。对此患者来说,在日常生活中要适量多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如苦瓜、黄瓜、丝瓜等,这些食物对清热泻火通便有很好的效果。

平时,病人可把丝瓜切成小块,再加上调料做成汤吃。如果患有痤疮,可以常吃“瘦肉炒三瓜”:将50克猪肉炒至半熟,然后依次将苦瓜、丝瓜、黄瓜各下100克下锅,炒熟后就可以了。

8、白萝卜汤

有一部分人患有胃炎后,经常会出现口里泛酸水、不想吃饭等症状,这部分病人主要是脾胃不和型胃炎。对于这部分患者,专家们建议,在平时应该多喝一些白萝卜汤,这样可以有效地缓解这些不适症状。除可饮用萝卜汤外,可将萝卜切碎,加入花椒、大茴香和花椒炒到软烂,食用时也能起到很好的调理胃炎及调理不想进食的症状。

如果有胃酸分泌过多,在日常生活中要尽量避免饮用肉汤,可以选择牛奶、豆浆等。这类食品有中和胃酸的作用,可以减轻病人出现泛酸水、烧心等症状。对于胃炎吃哪种食物好,白萝卜是一种理想的选择。

9、饮肉汤

胃炎患者平时可多喝肉汤、鸡汤等汤饮,也可以多吃一些带酸味的水果、果汁等水果,也可以吃一些带酸味的水果、果汁等,这些食物能有效的促进胃液的分泌,而且消化和吸收。如果是萎缩性胃炎,在平时要多喝一点酸奶,其中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上,对胃黏膜起到保护作用。

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