隔夜豆浆可以喝吗 晚上喝豆浆可以吗

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1、在晚上睡觉前两个小时内不要喝豆浆。

2、 黄豆性凉,可引起肠胃不适,出现打嗝、腹胀等不良现象,喝多了黄豆汤还会造成营养过剩,在体内堆积形成脂肪,引起肥胖。

3、 但睡前两小时以上喝豆浆对身体有益,可为身体补充蛋白质,缓解一天的疲劳,为身体补充能量,也可为身体提供钙质,以弥补夜间人体对钙的吸收,最好不要放糖,以免影响营养吸收。

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