腰椎4和5膨出锻炼视频 腰间盘膨出怎么治疗

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腰间盘突出是很顽固的一种疾病，一旦患上腰间盘突出，不仅会影响到患者的身体健康，患者的日常生活还会受到影响，尤其是日常的行走，一般患腰间盘突出多是中老年人，老年人随着年龄的增长，身体的各个机能都在下降，是腰间盘突出的高发人群，治疗腰间盘突出的方法比较多，腰间盘膨出偏方有哪些?

治疗腰间盘突出偏方只能缓解疼痛的症状，并不能治疗腰间盘突出，所以在治疗腰间盘突出时，尽量不要相信偏方，需要去正规专业的医院对症进行治疗。

腰椎间盘膨出怎么治疗

推拿治疗

推拿可以减轻腰椎间盘膨出的情况，可以选择去医院进行推拿，或者是按摩房。告诉对方自己的症状，有针对性的推拿。

1、点按摩双侧的腰肌部位，以此来减轻肌肉的紧张。

2、以揉的方式，按摩腰背、大腿、小腿部位，使身体经络血气得以畅通。

3、用手掌根推脊柱两侧及臀部，已求达到放松腰部肌肉的效果。

4、用手指拿捏股四头肌，增加肌肉张力。

5、用手指点按身体腰部的穴道，例如：承扶、风市、殷门、阳陵泉、涌泉、委中等。以此来增进神经组织的能力。

针灸治疗

针灸治疗腰椎间盘膨出是以中医理论为指导原则，使用针、灸对相关穴位进行针刺、艾灸的方式，以缓解病症。针灸方法可以有效疏通腰部经络，缓解肌肉痉挛，改善四肢麻木。对于腰椎间盘膨出来说是很不错的一种选择，可以去医院中医科进行。不要找江湖郎中。

锻炼治疗

平时对锻炼也是可以缓解腰椎间盘膨出症状的，可以多锻炼腹肌，每天做些仰卧起坐，锻炼腰部，多扭腰。

食物配合治疗

多吃一些有益于缓解腰椎间盘膨出食疗，例如：猪腰、大枣、羊肉、芝麻、狗脊、猪尾、海带、荔枝、生韭菜等。

手术治疗

手术治疗有一定的风险，而且可能会出现并发症，建议慎重选择，如做手术，一定要注意术后保养，多卧床休息，多锻炼，少进行大体力工作。

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