通便的汤水有哪些 通便的穴位有哪些

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1、如今人们生活节奏加快,很多人都在忙着工作,有些时候忘了吃饭,有些时候忘记了休息,这样的话,时间长了就会造成人的精神压力特别大,有些时候就会精神疲惫,这种不规律的生活方式会让人产生很多的问题,比如便秘,那么,大家是怎么做的呢,下面就是通便的穴位。

2、现代医学认为便秘是指三天或更长的时间有一次排便;大便质硬,常伴有肛裂或痔疮出血;或质软而不易排出,便后不爽。

3、在忙碌的都市生活中,无法及时排便或大便不畅已成为办公室一族的通病,可绝大多数人并不认为这是病,因此就医治疗的人很少,有些甚至认为这是难言之隐,羞于启齿。

4、可是,便秘对人体的危害不容小觑,肛裂和痔疮的痛苦也不容小觑,毒素被吸收后也会引起面色晦暗、黄褐斑、粉刺、肥胖等疾病,称其为健康的隐形杀手也不为过。

5、此外,对中老年人来说,保持大便通畅尤其重要,因为许多心脑血管疾病都是由于用力排便造成的,尤其是在冬季,这类疾病本来就是高发季节,更要保持每天按时排便的习惯,如果你有便秘的毛病,不妨尝试以下几种方法,清肠通便。

6、体位—巨虚、支沟(1)点巨虚

7、A.屈膝,沿着髌骨方向往下按,能明显感觉到胫骨。

8、足阳明胃经小腿的循行线位于距胫骨外缘一中指宽的地方。

9、从这个角度来看,髌骨和髌骨以下的韧带(髌韧带)外侧凹陷内为犊鼻穴,自犊鼻部向下约一横掌,即为胃部的下合穴足三里,再向下一掌为大肠的下合穴上大虚,下一掌则为小肠的下大虚。

10、在便秘时,按压上大虚穴常有明显的酸痛或刺痛。

11、从足三里开始,沿小腿外侧经脉由上而下按压,重点按压大、小阴唇及阴蒂,局部有酸胀感或胀痛时,效果更佳。

12、(2)点支沟

13、A.前臂上举,掌心朝向自己,五指张开,在腕背侧横纹上一掌(四指并拢成一掌),两手的前臂(尺骨和桡骨)正中间有一个支沟。

14、支沟穴是治疗便秘的特效穴位,平时可不拘泥地反复点按,有助通便。

15、中医药学历史悠久,于是许多人用中医药学的方法来调理,能对自己的身体慢慢地各个方面都能得到很好的治疗。

16、所以便秘时可采用中医按摩的方法,以上这些通便的穴位可以帮助大家,如果有便秘的问题,可以按摩上面的穴位,能起到通便的作用哦。

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