赤小豆和薏米的功效与作用及禁忌 赤小豆和薏米的功效有哪些

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赤小豆和薏米主要能够达到利水消肿、美容养颜、补充营养的功效。

1、利水消肿：赤小豆和薏米可以达到利水消肿的功效，在吃了之后能够帮助体内的水分尽快的排出，有利于改善湿气比较严重所引起的身体水肿。

2、美容养颜：赤小豆和薏米还具有美容养颜的功效，在吃了之后能够达到滋养皮肤和滋润皮肤的效果，也可以让皮肤变得更加的光滑和细腻。

3、补充营养：赤小豆和薏米里面的营养成分含量是比较丰富的，有大量的维生素C和B族维生素，可以补充身体所需要的营养成分。

除了以上好处，还可以达到辅助减肥等，对身体健康也是比较好的。

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