健康减肥餐食谱三餐吃什么 健康减肥餐食谱三餐吃什么？

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1、您好，如果想要减肥建议采取健康的减肥方式，并不是不吃不喝就能瘦。

2、想要健康的减肥餐，一定要吃早餐，早餐很重要。

3、不吃早餐反而会发胖，对身体的伤害也是最大的，午餐的话。

4、可以吃一些鸡胸肉、西兰花、绿色蔬菜，偶尔吃一次米饭，晚餐后尽量不要吃东西。

5、可以少吃一点水果。

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