老年人适合喝什么茶降血压 老年人适合喝什么茶

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1、喝茶作为一种传统的中国人文化,深受中老年人的喜爱。因它不仅能修身养性,更能有益于老人的身体。不过,老人们在选择茶叶时一定要留心。那夏天适合中老年人饮用的茶有哪些呢?

2、夏天适合中老年人喝什么茶?

3、第一花茶

4、花茶冲泡的方法有很多种,一般都是用煮泡法:小锅将水煮沸,加入花草茶,用小火煮约一分钟,然后将花草茶倒进茶壶中,待茶色转浓即可饮用;二是壶泡法,将花草茶放入茶壶中或滤斗内,直接冲入茶壶内,放入茶杯中,待花色浓浓即可。

5、花茶,其实就是花茶,花草茶不含咖啡因,低单宁、低热量、又富含有益成分,其种类很多,如大家都知道的菊花茶、茉莉花茶等,味道有些清纯淡雅,有些甘美,甚至甘中微苦。例如薰衣草、锦葵、柠檬、马鞭草等,都是色香味俱全的花草茶。许多花草茶,都有缓解压力,促进睡眠或提神,助消化,长期饮用可以温和调节生理功能,而且绝大多数花草茶都不具副作用,每日饮用量也没有限制。

6、第二绿茶

7、绿茶的冲泡方法也很简单,用80℃-90℃左右的水直接冲泡,先冲泡茶叶不能饮用,冲完热水后摇晃一下立即倒掉,同时在30-60分钟内饮用,空腹的时候最好不要喝。

8、绿茶有助延缓衰老,抑制心血管疾病,防治辐射损伤,并具有多种功效,如美容护肤、醒脑提神等。

9、第三蒲公英茶

10、把蒲公英放入锅里,加入适量的水,煎15分钟。加适量的冰糖和水就可以了

11、蒲公英,又名黄花地丁,它含有独特的蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、维他命、胡萝卜素等多种有益健康营养的有效成分,还含有丰富的微量元素,钙、铁含量较高,尤其富含具有很强生理活性的硒元素Se,具有非常重要的营养学价值。蒲公英茶能促进肠胃消化、清血、强肝、利尿、化食毒,改善便秘、畏寒,还能清热毒、消恶肿等功效。

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