三高老年人适合吃什么水果 老年人适合吃什么水果

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1、苹果、桔子、梨、圣女果、猕猴桃、柚子、香蕉、西瓜等都是适合老年人吃的水果。

2、苹果、猕猴桃中富含维生素C、维生素 E等物质，有清除氧自由基、抗氧化、提高免疫力、预防感冒等功效。

3、梨子具有祛痰润肺的功效，适合患有慢性支气管炎及慢性阻塞性肺疾病的老年人食用。

4、由于圣女果不含糖，因此基本上不影响血糖，因此是唯一适合患有2型糖尿病的老年人的水果。

5、葡萄柚有软化血管的功效，适合老年高血压患者。

6、香蕉有通便之功效，适合经常便秘的老年人食用。

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