姨妈疼按哪个部位可以缓解疼痛 姨妈痛按哪里可以缓解

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按摩穴位能缓解痛经,首先要按摩中极穴散寒行气,缓解宫寒、血瘀等引起的痛经;其次要按摩关元穴,可起到防寒、回阳、导滞、通淋等作用,对于寒气入体引起的痛经也能起到缓解痛经的作用,按摩气海穴、血海穴、子宫穴等,还能缓解痛经症状。

每月来大姨妈最痛苦的莫过于腹部疼痛,轻的时候出现小腹坠痛,重则出现腹部绞痛等,会让人坐立难安,严重影响正常的生活和工作。这时若能对某些穴位进行适度的按摩,可使疼痛症状减轻或消失,那么,姨妈按摩哪里能缓解疼痛?

1、极心穴

此穴位位于下腹部正中线,于肚脐下四寸处。按摩这一穴位能起到散寒行气的作用,对于宫寒、血瘀等导致痛经的症状也能得到很好的缓解。进行按摩时,先按顺时针方向按50下,再沿逆时针方向按50下。假如有体寒的问题,可以先将手掌搓热,再用手心按揉效果会更好。

2、关元穴

此穴位在腹部正中线,于肚脐下三寸处。这一穴位进行按摩能起到防寒、回阳、导滞、通淋的作用,对于寒气入体所致的痛经、闭经、月经不调等症状都能起到缓解的作用。可将掌心搓热后对此穴位进行按摩,直至穴位发热为止。

3、海海穴

此穴位于肚脐下1.5寸处,此穴位进行按摩,具有温阳益肾、化湿理气、培元补虚的功效。如存在痛经、月经不调、闭经等症状,可先用手掌揉搓,然后顺时针方向按36次,再沿逆时针方向按揉36次,这样的话,腹部会有温热感,能促进气血畅通,有效缓解痛经症状。

4、水海穴

此穴位位于大腿内侧,股四头肌内侧头部的隆起处,对此穴位进行按摩能理气、活血、调经,对于月经不调、闭经、痛经、产后恶露不尽等症状都有缓解作用。在穴位上按揉最少三分钟就能起到很好的效果。

5、子宫穴

此穴位在肚脐下4寸左右,对此穴位进行按摩,能有效缓解月经不调、痛经等症状,每次按摩都要以穴位有酸胀感为宜。

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