月经前期紧张综合症的治疗 女性月经前期紧张综合征

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1、经前期紧张综合征,又称经前反应、经前不适。女性在月经来潮前一周左右可能会出现情绪不正常,脾气变得暴躁易怒,好与人吵架,心情烦躁等。但是有些人却表现出相反的情绪,比如沉默寡言、抑郁寡欢等。另外,身体方面也会出现一些本能和身体方面的异常表现,如食欲增加、腹胀、恶心、呕吐等,这些都是可以自我治愈的,本不需要治疗,但问题是,在下一次月经前,上述症状、体征就会变得不正常了。那经前期紧张综合征的病因又是什么呢?

2、经前期紧张综合征的发病原因至今尚不明确。但是临床医生和研究人员一致认为,它是一个由生物因素决定的生理现象,只有一部分受到精神因素的影响。目前对于卵巢功能的病因比较一致的看法是正常的激素分泌不平衡造成的周期生化变化。

3、哪种人容易出现经前期紧张综合征?该研究发现下列因素与经前期综合征有关:维生素b6和必需脂肪酸不足,钙、镁比例失调,血糖不稳定,食物过敏,雌激素和孕激素比例失调。

4、一些症状,比如乳房上扬疼痛,可能是由于泌乳素不平衡造成的,这种激素会产生乳汁。在此期间,有类似经历的妇女更容易患上经前期综合征:个人或家庭抑郁史(2/3患抑郁症的妇女也有经前紧张综合症;45-70%经前期紧张综合征患者有抑郁史)、偏头痛史、产后抑郁史、过度吸烟酗酒等。一些精神疾病也是经前期紧张综合征的危险因素。

5、据悉,在治疗经前期紧张综合征时,有下列方法可供参考:自然疗法:一些女性改变饮食,可明显减轻症状。过度食用糖、盐、奶制品、精制面粉会加重症状,而禁用咖啡因、酒精和高糖食品、少食多餐、摄取足够的蛋白质和谷物以及大量新鲜蔬菜和水果。尤其应该多吃一些苦味的食物,如苦瓜、苦菜、绿茶等,这些都有很好的调节神经、清心除烦、醒脑提神的作用,可使紧张的心理得到放松,帮助大脑皮层消除疲劳。值得一提的是,咖啡并非只来自咖啡,它也存在于茶、软饮料(不含酒精)、巧克力和一些非处方药物(otc)类药物。

6、保持经常的身体锻炼也很重要。就像一周至少做3次有氧运动,每次30~45分钟。它可以帮助心脏血管系统的保健,保持肌肉的协调,控制体重,并且可以减少液体潴留,从而增强人们的信心。

7、为减轻痛经,可用热水敷腹部或热水浴,可改善血液流动,舒缓肌肉。

8、一般大多数人每晚睡7个小时就足够了,但在经期之前,更多的休息会让人身心舒畅。通过一些女性的表现可以看出,在经期的前一周,她们通常需要更多的睡眠来保证身体的正常状况。

9、如自然治疗无效,应在医师指导下适当使用镇静剂,以解除焦虑。假如症状仍然存在,不妨试试维他命和矿物质。每天补充维生素b6(100mg)可以缓解抑郁症症状,每天补充1200mg元素钙可以缓解黄体期的症状,每天服用200mg(至少两个月)可以缓解经前期紧张综合征的水潴留症状。

10、对以上治疗无效的患者,给予抗抑郁剂、抗焦虑剂、抑制排卵的药物治疗,也可以选择孕激素、雄激素、避孕片等药物治疗。

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