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喉咙沙哑吃什么好得快吃什么食物好 喉咙沙哑吃什么好得快

2024-07-17 07:53:17 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题喉咙沙哑吃什么好得快吃什么食物好,喉咙沙哑吃什么好得快很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下喉咙沙哑吃什么好得快这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、感冒喉咙哑多吃清淡的食物,必要的时候可以吃药。

2、由于感冒而导致喉咙嘶哑要多吃一些富含维生素c的水果,如猕猴桃、金桔、甘蔗汁等,食物方面最好是高蛋白、易吸收的食物,如各种粥类,肉类可以用鸡胸肉、鸭胸肉做成瘦肉粥食用。还应多吃芹菜、白菜、菠菜、土豆丝等新鲜蔬菜,注意不能吃辛辣刺激的食物,有抽烟习惯的人,这段时间一定要戒烟。

3、日常生活中不能大声说话,避免再次刺激咽喉,可以多喝金银花、胖大海,用开水冲泡后,来代替平时喝的水,或者用雪梨、金桔加上冰糖一起熬制,利咽润喉,对喉咙嘶哑的恢复很有帮助。

4、感冒的时候免疫力下降了,如果受到冷空气的刺激会导致喉咙嘶哑,外出活动时最好戴上口罩,通过适当的运动来增强体质,以微出汗为度,锻炼结束后要把打湿的衣物换掉,多休息,不要熬夜,熬夜会进一步降低身体的抵抗力,使感冒经久不愈。

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