山药和什么一起吃好吃 山药和什么一起吃好？

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1、山药有健脾益气的功效，常食能提高机体免疫力，增强巨噬细胞的吞噬功能，能及时“消灭”入侵人体的细菌、病毒，让流感等传染病“绕道”。

2、所以，平素易发汗、反复感冒的气虚患者，在春季更应格外注意适当增加山药的摄入。

3、山药的食用方法有很多种，可以炒食，蒸食，拔丝，也可以和米饭，小米，大枣一起煮成粥吃。

4、山药不宜与鲫鱼、甘遂、荞麦米同食。

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