控制张嘴睡觉的方法图片 控制张嘴睡觉的方法

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1、若睡前有张嘴习惯，可先观察，或让同寝室同学、家人观察睡姿。

2、若以仰卧方式睡觉，可调整头部的位置，使头部与身体垂直，从而有可能闭上嘴来入睡。

3、此外，如果换了姿势，还是不能改变张嘴睡觉的习惯，可以去医院做检查，主要是到耳鼻喉科做检查，看是不是扁桃体肥大，是不是腺样体肥大或软腭肥大，这些都在咽腔附近。

4、若这些组织发生肥大，阻塞咽腔，许多人就会感到闭口呼吸，出现呼吸困难，感到不舒服，于是才出现张嘴睡觉的现象。

5、如有扁桃体、腺样体或软腭肥大，可行手术切除腺样体、扁桃体，修整软腭，改变体形，解除咽腔阻塞。

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