低脂牛奶有哪些 纯牛奶喝了会长胖吗

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1、纯牛奶适量或少量饮用，不会长胖。

2、乳汁中含有高蛋白，而蛋白质一般不能给人体提供能量，所以乳汁中的营养成分是不增肥的。

3、但纯牛奶中，也含有一定数量的乳糖和脂肪，这些都是碳水化合物类食物。

4、若饮用过量的牛奶，其中的脂肪和乳糖均有增肥作用。

5、一般成年人每天喝牛奶的量在半斤以内，不会有增肥的作用，如果是脱脂的奶粉，也可以增加摄入量。

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