减肥时喝哪种酸奶 减肥的人喝什么样的酸奶呢

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥时喝哪种酸奶，减肥的人喝什么样的酸奶呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、牛奶有助于减肥，因为它能提供高质量的蛋白质，酸奶也是如此，因为它提供优质的蛋白质，同时它还能提供一些活的益生菌来调节肠道。

2、虽然酸奶的优点稍大，但市场上出售的酸奶的含糖量基本上消除了酸奶的大部分益处，像纯牛奶和安慕希这样的常温酸奶不仅没有活的益生菌，而且含有大量的糖分，这对减肥也是不利的。

3、对于消化能力差的人来说，喝牛奶会觉得臃肿不舒服，所以喝酸奶是更好的选择，但一定要选择含有活益生菌的酸奶，而且要少糖。

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