羊腰子一天吃几个为好 羊腰子一天吃几个补肾

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1、羊腰子,即羊肾,由于羊腰子属于温补食品,吃得多了,容易补头就会出现流鼻血、身体燥热、上火、长痘等症状,虽然羊腰子具有很好的补肾益精的作用,但不要吃得越多越好,一天吃1-2个比较好。

2、 另外,羊腰子的蛋白质、脂肪含量较高,吃多了容易消化不良,增加消化系统的负担,导致肥胖。

3、 所以一天的食量最好控制在2个以下。

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