奶水不够吃什么下奶呢图片 奶水不够吃什么下奶呢

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母乳不足时吃一些食物可以起到改善作用,比如丝瓜、花生、豆腐、茭白、莴笋等,宝宝也要多吸奶,这样可以促进乳汁分泌,有利于下奶。乳水不足时,必要时可到医院做检查,然后让医生开一些药物,不要乱补,以免影响身体健康。

宝宝的宝宝需要母乳,但是新妈妈的身体状况不一样,可能会出现奶水不足或下奶速度比较慢的情况,母乳不能满足宝宝的需要,就会影响宝宝的正常发育。许多妈妈都特别着急上火,想尽快找到最好的办法。所以,奶水不足吃什么下奶快?

1、通草鲫鱼汤

所需材料为鲫鱼,去腮、鳞、内脏后,再将黑豆芽30克左右洗净。再放入清水和鲫鱼,水开后放豆芽和三克通草。煮沸约半小时,开锅,捡豆芽和通草,加盐可直接食用鲫鱼汤。

鲫鱼自身蛋白质分子较小,易于消化吸收,既可消肿利水,又能通乳,再配上有通乳利尿的通草,非常适合乳汁少、水肿、产后肠胃虚弱的年轻妈妈。

2、花生

花生可用于治疗脾虚反胃、水肿、妇女白带、干咳久咳、产后催乳等病症,生花生对下奶有一定的效果。

3、豆腐

豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。用豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可生乳。

4、水果

水果其实也可以下奶。害怕冷可以进行加工,什么烤香蕉啊,水煮苹果啊,都用来做。听说柑橘和橙子下奶都可以,除了月子之外,还可以多吃一点。是的,多吃些杂粮,各种豆类。这样不仅下奶对身体也有好处。

5、莴笋

莴笋分叶用和茎用两种,莴笋又叫“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都含有丰富的营养成分。吃莴笋的时候,不能把叶子去掉。莴笋性味苦,有通乳的作用,产妇乳少的时候可以吃莴笋烧猪蹄。此法不但少油少,清香可口,比单独用猪蹄催乳效果好。

已有研究证实,产后1-2个月,泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激,促使垂体促乳素分泌上升。所以,新妈妈最好在产后30分钟就给宝宝开奶,让宝宝及早吸奶乳房,刺激乳房尽快分泌奶水。

产后,精神因素对泌乳有一定影响。所以,产后要保持好心情,好好休养身体。别老是担心宝宝是否吃饱了,是否发育正常这样的问题。心灵的振奋和愉悦会促使催乳素在体内的水平上升。

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