祛湿的食物有哪些呀图片 能祛湿的食物有哪些

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能祛湿的食物有芡实、薏米、山药等，要根据个人身体状况来做饮食生活调整，才能有利于体内湿气排除。

1、芡实：芡实能起到归脾经和肾，经作用也就能达到益肾固精和补脾止泻效果，在促进脾胃运化时候，就能有利于体内水湿之气排出。

2、薏米：薏米能利水渗湿，也就能有利于脾胃功能增强，有效缓解脾虚湿盛因素引发小便不利和食少泄泻。

3、山药：山药能补益脾、肾，还能滋养脾肾肺，有效缓解脾虚水湿因素引发食欲不振和腹泻便溏。

除此之外，也可以食用赤小豆，临床症状比较严重者，可以使用中药。

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