吃苦瓜可以减肥吗瘦肚子吗 吃苦瓜可以减肥吗

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1、你好,从营养学上讲,苦瓜是一种较好的减肥食品,但靠吃苦瓜来减肥,其作用相对较小,一般需要生吃苦瓜才能达到一定的减肥效果,本来苦瓜中含有大量的维他命C和多种电解质,不仅能减肥,还具有降血糖的作用,多吃苦瓜有利于健康,建议你还是通过饮食和运动来减肥。

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