缩阴运动多久有效?举例说明 缩阴运动多久有效？

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1、一般而言，坚持缩阴术一个月就能见效。

2、Keiger运动也叫会阴收缩运动，最初被用来治疗和训练产后大小便失禁的产妇。

3、怀孕的女性，由于盆底肌肉受压牵拉，肌纤维变形，肌力下降，易引起盆底功能障碍性疾病，继而在临床上出现压力性尿失禁，盆腔器官脱垂，盆腔慢性疼痛，排尿异常等症状。

4、Keiger运动可以有效地锻炼盆底肌肉，使产妇自觉地进行以耻骨、尾骨肌肉群为主的自主收缩训练，从而提高盆底支持张力，增加尿道阻力，增强控尿能力。

5、若实在无法看到效果，可考虑去医院进行缩阴术。

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