食用蛋白粉的好处和坏处 蛋白粉的好处和坏处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题食用蛋白粉的好处和坏处，蛋白粉的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、无论母婴店或药房都可以看到出售的蛋白粉,并且使用蛋白粉也可以提高人体免疫功能,增强人体抵抗力。白面的优点和缺点?

2、白面的优点和缺点

3、胆固醇益处:通过补充蛋白粉和蛋白质摄取,可修复肌肉损伤,增加肌肉体积和力量;有些人有素食、节食、营养不良等易发生蛋白缺乏症的人群,可通过蛋白粉及时补充蛋白质,避免因营养不良而引起严重后果;使用蛋白粉来代替胆固醇,有助于降低胆固醇的摄入量,有助于预防心血管疾病。

4、肝硬化:蛋白代谢会产生氨类物质,会增加肝脏代谢负担,对肝昏迷、肝硬化患者尤为严重。肾脏中大量的蛋白粉可引起严重的并发症,如肝性脑病等;适量食用蛋白粉对肾脏有益,但大量的蛋白粉会造成肾脏排泄负担,严重时会导致肾脏出现蛋白尿,从而诱发或加重肾脏疾病;过度摄入蛋白粉不仅容易引起消化不良,还会引起恶心、呕吐、腹泻等症状

5、使用蛋白粉时应适量,不可过量食用,切忌,蛋白粉不宜用热水冲服,应选择温水40度左右,不要将蛋白粉与酸性饮料一起饮用,以免影响口感及吸收。但愿本文的回答能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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