脸骨骼太大 脸骨骼大怎么瘦脸？

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1、从颚到耳中轻抚。

2、从下颚到耳根后面，再到鼻翼两侧到颧骨下凹陷处，最后回到耳后，做平滑的来回按摩，做10次。

3、6.按摩前额用食指、中指、无名指三个手指，轻轻横向按摩前额，做10个来回，让前额得到舒展。

4、减肥的方法应以运动减肥和减少饮食为主。

5、不应以口服药物为主。

6、尽可能做跑步等有氧运动。

7、仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。

8、练习呼啦圈可以瘦腰等。

9、睡前三小时内不要吃任何东西是减肥的最好方法，特别注意不能吃酒类、肉类食物。

10、多吃蔬菜水果，少吃甜食等主食。

11、运动前喝一杯白开水。

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