气血虚要怎么食补 气血虚如何调理食补

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气血虚大多数可以通过使用补气血食物调理，比如猪肝、鸭血、瘦肉等多种，可以帮助身体恢复。

1、猪肝：里面含有铁元素含量相对比较偏高之类，以后通常可以促进身体血红细胞生成，改善患者身体出现气血不足。

2、鸭血：里面还有丰富铁元素和蛋白质等多种物质是吃了以后可以起到补充身体营养效果，同时可以起到帮助食补气血作用。

3、瘦肉：其中含有维生素和矿物质以及微量元素偏高，有利于补充身体营养，同时可以缓解身体气血虚。

除以上食物以外，还可以吃红枣、枸杞食物，还要避免身体过度运动。

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