坐月子可以吃水果吗冬天 坐月子可以吃水果吗

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坐月子可以吃水果。水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等营养成分，在坐月子的时候适当吃水果，除了补充身体所需的维生素和矿物质外，还能促进产后恢复，水果能增加食欲，防止便秘，促进哺乳分泌。

一、坐月子吃的水果

1、木瓜，木瓜可以促进乳房发育，起到丰胸的作用，木瓜含有大量的维他命、糖、蛋白质等营养物质，这对女性乳房发育、促进乳汁的分泌有帮助。

2、葡萄，分娩后吃葡萄，有助于产后身体提高免疫力。

3、香蕉、香蕉有很好的通便作用，香蕉能有效预防和缓解产后便秘，但是香蕉属于寒性水果，在坐月子后七天左右才能吃。

二、坐月子不能吃的水果

1、西瓜，味甘，性凉。西瓜虽然味道很甜，但属于寒性水果，吃多了容易对脾胃造成伤害。

2、坐月子期间产妇食用梨、梨有很好的清火效果。

3、柿子的时候，柿子口感微涩，吃多了会导致大便干燥，所以在月子期间不能吃柿子。

4、桔子，桔子味酸，性凉。易引起脾胃虚弱、风寒感冒，在生理期和坐月子期间不宜食用。

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