焦虑的意思和拼音 焦虑的意思

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1、焦虑症是一种情绪上的症状,以持续的紧张、惊恐不安、总担心会发生坏事,常伴有心跳加速、心慌、眩晕等症状。

2、 焦虑症持续一段时间后容易发展成焦虑症,因此出现焦虑症状时应及早调节,可通过练习深呼吸来自我放松。

3、 平时要加强体育锻炼,培养自己的兴趣爱好,保证作息规律,不过度劳累,不熬夜。

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