多吃绿豆有什么好处?会长肉吗? 多吃绿豆有什么好处

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1、绿豆含有人体必需的赖氨酸,是合成蛋白质的重要原料,可提高蛋白质的利用率,增强食欲和消化功能。它能促进发育、提高智力、延长身高、增重,因此被称为营养氨基酸。而且绿豆的营养价值非常高,蛋白质、钙、铁、磷的含量也非常高,对促进和维持人体的多种生理功能起到了一定的作用。

2、绿豆性凉,味甘,日常生活中饮用可消暑止渴;因其有利尿下气的功效,所以食物或药物中毒后饮用,也可作为排毒之用。中医认为:绿豆性味甘寒,无毒,具有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜等功效。相关试验也表明,绿豆具有治疗动脉粥样硬化、降低血液胆固醇、保肝等作用。孕妇能不能吃点心?孕妇能不能吃绿豆汤?

3、孕妇在服用绿豆汤的同时,要注意身体状况,适当的吃一些。绿豆毕竟属于凉性食物,孕妇脾胃虚弱不能吃太多。服用绿豆食物,尤其是在温补的时候不能吃,否则会导致药效下降。生绿豆的腥味浓烈,食后容易恶心、呕吐。

4、孕期前三个月,最好不要喝绿豆汤,因为绿豆汤含有很多维生素A,这个时候喝绿豆汤对胎儿的发育有很大影响。三个月以后,胎儿的发育逐渐稳定下来,这个时候可以喝绿豆汤。绿豆汤在孕妇身上会出现阴虚的症状,尤其是体虚的孕妇,因为绿豆属于凉性,所以喝绿豆汤的时候要特别小心,如果孕妇有胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状,就应该禁食。

5、总之,孕妇可以少量饮用,但不宜长期饮用。绿豆属阴,对脾胃虚寒的人来说不宜长饮。

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