女人气血虚怎么调理最有效的方法 女人气血虚怎么调理

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1、女性气血虚，从中医的角度讲就是气血不足，气血不足就是指女性由于过度劳累，熬夜，缺乏体育锻炼，不规律的生活和饮食习惯等原因造成的气血虚。

2、妇女气血不足，表现为面色苍白，脸色苍白，畏寒怕冷，四肢发凉，月经不调，经量减少等，平时可吃些牛肉，羊肉，枸杞，鸡肉，糯米，大豆，乌骨鸡，黑芝麻，胡桃肉，龙眼肉，鸡肉，红糖，赤豆，大枣等，长期食用可改善妇女气血亏虚的症状。

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