吃西瓜子会胖吗你还敢吃吗英语 吃西瓜子会胖吗你还敢吃吗？

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西瓜子和葵瓜子都是日常生活中很休闲的小零食,尤其是女性非常喜欢吃瓜子,大家要知道无论是西瓜子还是葵瓜子都是高热的食物,减肥的人要少吃,吃多了容易长肉。

1、瓜本身营养也很高,维生素、蛋白质、油脂类含量都是一流的。不过,瓜子也是一种高热的食物。含热量597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。这么高热的食物,一旦吃多了就很容易长胖。

2、瓜本身营养也很高,维生素、蛋白质、油脂类含量都是一流的。大家平时都喜欢嗑点瓜子,又知道瓜子是一种很好的药物(一天吃一把瓜子,对情绪稳定、防止衰老、预防成人疾病有益;可以治疗失眠、增强记忆力、预防癌症、高血压、心脏病等)。

3、"嗑"更让人受益匪浅。说到底可以增强消化功能,这是因为瓜子的香味刺激了舌头的“味蕾”,使其呈兴奋状态,将其传递到消化器官,各种消化酶的唾液、胃液等也相应旺盛起来,无疑有利于消食化滞。饭前嗑,促进食欲,饭后嗑,消化食物。特别是在吃了油腻的食物后再嗑一把,益处更大。

4、晚饭后吃瓜子好,因为葵花子和西瓜子都含有丰富的脂肪、蛋白质、锌等微量元素和多种维生素,能增强消化功能。吃瓜子能使整个消化系统活跃起来。舌头的味道刺激了味蕾,味蕾将这种神经冲动传导到大脑,大脑又反作用于消化器官,如唾液腺,使唾液、胃液等含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌比较旺盛。所以,孕妇在饭前或饭后都磕着瓜子,消化液随之不断分泌,这样对消化和吸收都很有利。因此,饭前磕着瓜子可以促进食欲,饭后磕瓜子有助于消化。若将几个瓜子混在一起,效果更好。

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