疏肝理气的食物吃这个最好的是什么 疏肝理气的食物吃这个最好

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1、女性出现肝气郁结症状时,在生活中可以多吃一些有疏肝理气作用的食物,比如玫瑰花、合欢花、香蕉、山楂等,这些食物都能起到很好的缓解作用。

2、疏肝理气,就是能将体内肝气郁结的情况疏散出去,达到恢复身体上正常的肝脏功能。除使用药物及一些手法治疗肝气郁结外,如果想达到疏肝理气的效果,还可以通过饮食来达到效果。比如吃下面的食物。

3、玫瑰花

4、玫瑰花具有亲肝理气、宁心安神的功效,可以用玫瑰花泡茶饮。

5、合欢花

6、合欢花具有解郁安神的功效。用以失眠,忧郁。

7、香蕉

8、香蕉又称快乐果,性寒,含有大量维他命和钾,钾离子可增强肌力和肌耐力,能清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,还具有消除情况紧张、安神镇静的作用。

9、山楂

10、山楂具有顺气活血、化食消积的功效。不过饮食要适量,胃酸功多的子性慎用。如果是血瘀体质的人,可以用山楂煮红糖水,能起到补血解郁的作用。

11、柑橘

12、柑橘具有行气宽胸的功效,橘络除了果肉外还具有一定的药用价值,具有通络化痰、理气消滞的功效。

13、绿豆

14、绿豆具有强而解毒的功效,可解除多种毒素,还可降低胆固醇,保肝、抗过敏。经常喝绿豆汤能促进身体的正常代谢。

15、莲藕

16、莲藕具有疏肝理气的功效,具有健脾胃顺气的功效。

17、萝卜

18、萝卜具有顺气健胃、浊冷消痰的功效。吃青萝卜效果最好,红皮皂口者次之,如胃冷的子性,可以在炖萝卜汤里加入排骨、牛肉等。

19、芹菜

20、芹菜具有清热除烦、利水消肿、平肝、凉血止血等功效,具有消除黄疸、水肿、暴热烦渴等功效。

21、菠菜

22、叶酸的缺乏会导致大脑中血清素的减少,进而导致情绪忧郁,菠菜是叶酸最著名的食物。

23、甲鱼

24、甲鱼的性平味甘,具有滋阴的功效。清代王孟英曾说:“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。对于肝肾阴虚,或阴虚内热,或手足心热,或烦热不安,或头昏腰酸、月经不止,或烘热汗出、舌苔光剥者,宜食之。

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