什么茶去湿气最快效果最佳 祛湿茶可以长期喝吗

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1、祛湿茶不可以长期喝，如果长期喝可能会导致胃肠道负担加重，还会对胃黏膜造成损伤，如果喝的太多，还会导致患者出现失眠。

2、体内如果有湿气存在，可能会对身体健康造成影响，需要多吃温热的食物，减少生冷刺激性的食物摄入，也可以在医生指导下适量喝祛湿茶，这样能将体内湿气逐渐排出，在喝祛湿茶的时候，需要根据个人情况选择合适摄入量，不可以长期喝。

3、同时也可以在日常生活中做简单运动，通过运动可以增加身体抵抗力和免疫力，还可以让身体出汗，也能够将体内湿气逐渐排出。

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