血糖高的人能吃什么水果最好降血糖 血糖高的人能吃什么水果

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1、血糖高的人能吃什么水果

2、一，无花果,降糖的关键点是酸,酶类。无花果虽然很甜,但属于高纤维水果,富含多种酶和酸类,对糖尿病病人非常有益,可以消除疲劳,增强免疫,恢复健康,具有明显的效果。

3、二，火龙果,降糖的重点是高纤维、低糖分、低热量。火龙果富含纤维、低糖、低热量,对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病有良好疗效。

4、三，苹果,降糖的关键是果胶,膳食纤维。苹果中含有果胶,能防止胆固醇上升,并能降低低血糖。苹果中的膳食纤维能调节机体血糖水平,防止血糖骤降,所以适量食用苹果对血糖高的病人有好处。

5、四，橘子,降糖的关键是含糖量低。橘子含糖量低,常吃橘子可以防止糖尿病和增强抵抗力,对糖尿病患者口渴症状也有很好的改善作用。

6、五，木瓜,降糖的重点是蛋白质分解酶,番木瓜碱。木瓜含有蛋白质分解酶,帮助分解蛋白质和淀粉质,降低低血糖。另外,木瓜中含有独特的番木瓜碱,能帮助糖尿病患者增强体质。

7、六，石榴,降糖的关键是石榴中含有铬元素。在降糖和脂肪新陈代谢中,铬发挥着重要作用,是葡萄糖耐受因子的组成部分,尤其是糖尿病患者降糖。

8、七，柠檬,降糖的关键点含糖量低。柠檬含糖量很低,有生津止渴、祛暑、清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效。

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