女人吃什么补肾阳虚又不上火 女人吃什么补肾

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1、肾虚会导致女性身体退化,逐渐衰老,出现一系列的衰老迹象,比如腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、褐斑滋生、皮肤干燥、头发干枯等。所以,补肾对女人来说很重要!

2、所以,女人补肾吃什么?

3、当归

4、适用于血虚血瘀引起的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态。慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血亦有应用。

5、山药

6、性平,味甘,为中医的“上品”药,除有补肺、健脾外,还可益肾填精。凡是肾虚者,宜常食之。

7、干贝

8、也被称为江海柱。性平,味甘咸,可补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食。

9、鲈鱼

10、也叫花鲈,鲈鱼。性味平,味甘,既补脾胃,又补肝肾,益筋骨。

11、栗子

12、性温,味甘,除补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对于肾虚腰痛的患者,以食补脾益胃的效果最好。

13、枸杞子

14、性平,味甘,有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功效。特别是中年女性肾虚者,以食疗最为适宜。

15、何首乌

16、具有补肝肾、益精血的作用,历代医家都用来治疗肾虚者。凡肾虚者,头发早白,或腰膝酸软,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

17、请勿少食:

18、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒、香烟等。

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