孕妇喝酸奶是好吗还是坏处 孕妇喝酸奶是好吗

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1、孕妇喝酸奶通常对身体比较好。

2、酸奶是牛奶的发酵饮品，还有很优质的蛋白质、钙质以及矿物质成分，并且当中含有很多益生菌成分，能有效的加速肠胃的蠕动能力，可以有效的被身体吸收利用，使肠道当中存在的宿便以及毒素快速排出体外，能有效缓解便秘症状，有效促进消化，可以调节肠胃的菌群协调，有利于肠道的健康，能有效的提高身体的免疫力，当中的钙质能有利于胎儿的骨骼发育，对孕妇和胎儿的生长都能起到很好的帮助，喝酸奶时最好不要喝刚从冰箱拿出的酸奶，要喝常温的酸奶，过凉的酸奶有可能会导致孕妇的肠胃功能紊乱，甚至还会出现肠胃功能紊乱。如果在怀孕期间要保持饮食均衡，满足胎儿及孕妇的营养需求，尽量不要吃含有激素类的食物和过于辛辣刺激性食物，是优质蛋白质的食物和新鲜瓜果蔬菜，比如牛奶、鸡蛋、西红柿、菠菜等。

3、在怀孕期间要定期去医院做产检，明确胎儿的生长发育情况，在三个月左右可以去正规的医院做四维彩超，检查胎儿的四肢齐全，能有效的做好孕期的筛查。

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