我老是控制不住自己的情绪怎么办 控制不住自己的情绪怎么办

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1、假如病人非常烦躁,无法控制自己的情绪,那么首先要考虑的是病人可能有抑郁或焦虑发作的情况,如病情不严重,可以试着转移注意力,培养一些其它兴趣爱好,并尽量稳定自己的心情,在感觉自己情绪改变之前就提醒自己,或者可以到当地正规的心理诊所和心理医生谈谈,进行心理疏导,在整个治疗过程中,遇到什么问题都要和家人交谈,不要自己做主。

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