皮下脂肪怎么减最有效 肌肉率多少正常

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1、肌肌率是人体体重、身高和身体内肌肉含量来计算的,主要反映一个人的健康状况。

2、 正常的肌肉比率,男人和女人的肌肉率是不同的。

3、 正常情况下,男性的肌肉率应该在30%-40%之间。

4、 小于30%的人表示肌肉偏少低,超过40%表示肌肉偏高,无论过高或过低都是不健康的表现。

5、 正常情况下,女性肌肉率在25%-27%之间。

6、 在25%以下属于偏低的情况,在27%-29%的情况下属于偏高,30%较高。

7、 肌率能够间接地反映人体的健康状况,但并不能说明没有疾病。

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