老年人闪着腰了怎么办 闪着腰了怎么办

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1、闪腰在医学上称为急性腰扭伤,多因姿势不正确、用力过猛、过度活动、外力碰撞造成软组织受损。下面介绍两种治疗腰痛的方法,一起来了解一下。

2、不管怎样,一旦发生“闪腰”,首先要做的就是躺下休息,最好睡硬床,没有硬床,不妨暂时地铺,不要睡弹簧床,因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯,加重腰部疾病。与此同时,躺着时要让腰平放,膝盖下放一个枕头,将腿蜷缩起来平躺在床上,应避免双脚伸直,这种姿势不仅会增加疼痛,更有可能使脚部麻痹。

3、除外用跌打膏或止痛膏外,闪腰后的简易疗法也很有效。比如用电吹风吹患处,或用台灯近距离照射患处,都能很快缓解疼痛。将热盐或砂布包在布袋内,敷于扭伤处,一次半小时,早晚各一次也很有效,但注意不要烫伤皮肤。

4、药物外敷如果家中有新鲜生姜,可将姜片烤热后贴在扭伤处,也有止痛疗伤的作用。将生姜取出内层挖空,将研细的雄黄放入生姜中并盖紧,放入生姜上烤干,将生姜焙成老黄色,放凉,研细末,撒在伤湿膏上,贴于患处,痛止去药。

5、或家人按摩也可缓解腰部扭伤症状。病人躺在床上,家人将双掌放在其脊柱两旁,从上往下揉压,直至臀部向下按摩至大腿下方、小腿后面的肌群,按摩数次后,在最痛的地方用拇指推揉几次。

6、轻度的闪腰只要休息一两天就能自行恢复,但如果疼痛持续或不断增加,就要尽早就医。

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