孕晚期控制体重方法 孕晚期控制体重的妙招

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1、孕期晚期控制体重，首先要控制饮食，少吃高脂、高糖食品，如奶油蛋糕、奶茶等，但要营养均衡，可适量食用鸡蛋、牛奶、虾等蛋白质含量丰富的食物，以及富含维生素的食物，如胡萝卜、山药、芹菜、青菜、玉米、橙子、苹果、猕猴桃等，对孕妇和胎儿都有好处。

2、二是孕妇要适当运动，可以散步、游泳等，不仅有利于食物的消化，而且能加快新陈代谢，增强免疫力。

3、孕期后期增重过快，胎儿过大，会增加生产的困难。

4、怀孕的妇女要定期进行产检和体重检查。

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