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1、胶原可补充肌肤失去的营养，可抗衰老，抗氧化，增加肌肤弹性，减缓皱纹的产生。

2、消除色斑，黄褐斑，老年斑，蝴蝶斑。

3、可减轻骨质增生。

4、饮用胶原蛋白所吸收的并非胶原，而是一种单一的氨基酸，或组成成分的氨基酸，因此不会有太大的影响。

5、食疗可起到辅助作用，如猪皮，猪蹄富含胶原蛋白，但脂肪含量极高，不可过量食用。

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