女性营养不良的症状有哪些表现 女性营养不良的症状

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女性营养不良的症状有哪些表现，女性营养不良的症状很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一些女性为了让自己的身材看起来更苗条一些,就会严格控制饮食,而且这样做的后果往往会让自己出现营养不良的问题,另外一些女性在吃饭的时候会挑剔,偏食现象严重,这也会导致营养摄入不均衡,出现营养不良的问题,那么女性营养不良的症状有哪些呢?

2、一、不孕不育

3、如今人们都是以瘦为美,所以爱美的女性会过度节食,或增加运动量来燃烧体内的脂肪,当体内脂肪过少时,就有可能出现停经、卵巢功能异常等,从而影响受孕的机会。

4、二、免疫低下

5、营养不良的人一般免疫力较低,身体特别虚弱,根本没有办法抵抗细菌、病毒的入侵,所以经常会生病,严重的时候会出现癌变的情况,所以平时要注意增加蛋白质和微量元素的摄入。

6、三、视力减退

7、假如体内缺乏维生素a,就会导致视力下降,尤其是晚上外出时根本看不清东西,出现夜盲,此时要多吃胡萝卜、猪肝等食物,以补充维生素a。

8、四、味觉减退

9、过量节食的人吸收的营养不均衡,可能导致体内缺锌,缺锌的人味觉一般会减退,总感觉食物没有味道,慢慢的食欲就会下降,不爱吃东西的人身体营养不良的症状会更严重,所以这个时候应该多吃牡蛎、扇贝等为身体补锌。

10、五、贫血

11、人体营养不良的一种表现就是缺铁,这时病人会有贫血的症状,不仅脸色苍白,而且总感觉浑身无力,抵抗力会大大下降,所以平时要多吃一些含铁的食物,如瘦肉、猪血、豆类、海带等,要多吃一些瘦肉、猪血、豆类、海带等。

12、六、骨质疏松

13、缺钙时会导致骨密度下降,出现骨质疏松的问题,稍有不慎就会出现骨裂、骨折等,所以日常生活中要多晒太阳,多吃含钙高的食物。

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