大麦青汁的副作用和危害 大麦青汁的副作用

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大麦青汁本身没有副作用，如果长期大量喝，可能会出现营养不均衡、腹泻、血糖过低等，需要减少摄入量。

1、营养不均衡：大麦青汁喝了后能够调节体内的酸碱平衡，加快胃肠道蠕动的速度，有利于食物排出，但是会影响身体吸收营养物质，所以会造成营养不均衡。

2、腹泻：如果长时间喝大麦青茶，会导致食物消化的速度加快，过量喝会导致大便不成形引起腹泻。

3、血糖过低：大麦青叶中含糖量比较低，喝了以后会影响体内的血糖分泌，导致血糖逐渐偏低。

除了以下常见的副作用以外，同时还包括过敏等。日常生活中需要注意饮食习惯，吃一些容易消化的食物，比如小米汤、鸡蛋羹、面条等，能够补充营养。

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