长期不吃肉的好处和坏处 人不吃肉会怎么样

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1、人们不吃肉会导致蛋白质摄入不足，从而导致身体虚弱，抵抗力下降，容易疲劳乏力，患感冒，精力不足，记忆力衰退，生活质量下降，影响工作和学习。

2、如长时间不吃肉或补充其他植物蛋白，甚至会引起低蛋白血症、贫血、营养不良性水肿等，严重影响身体健康。

3、因此，若不吃肉，可多吃豆制品、奶制品、蛋类等，为身体补充蛋白质，因为蛋白质是维持身体健康的重要物质之一。

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