十一个月宝宝简单辅食做法 十一个月宝宝辅食食谱有哪些

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小宝宝长大后,母乳或奶粉中的单一成分对宝宝的生长需求已经不能满足,所以此时要添加一些辅食,这样才能更好的保证各种营养均衡。对于每个月的宝宝来说,辅食是不一样的。十一个月的宝宝就有许多辅食食谱可供选择,宝妈可以了解一下。

宝宝越长越大,可选择的辅食也会越来越多,所以像十一个月快一岁的宝宝,可以吃的比较丰富,这时候可以选择很多食的东西,比如各种蔬菜、肉类、蛋类、豆制品等,此时不能只吃水或泥状食物,对宝宝的发育和咀嚼能力不利,因此这个时期可以给宝宝一些碎菜或颗粒状食物。那十一个月的宝宝辅食食谱有什么?大家一起来了解。

十一宝宝的辅食可以选择很多辅食,比如黄瓜、冬瓜、胡萝卜、香菇、土豆、豆腐、鱼肉、鸡肉、猪肉等,还可以搭配一些豆腐,鱼肉、牛肉、鸡肉、猪肉等。这些肉类富含蛋白质,将肉汤与蔬菜搭配可以更好地起到调味和提鲜效果,可让宝宝更爱吃。

下面是一些食谱,适合十一个月的宝宝:

1、鸡肉青菜粥:大米、鸡腿、木耳、小白菜、香油,各适量,先将鸡腿洗净,去骨骨,肉切成小丁,锅中水烧开,鸡腿放入高压锅中,加适量清水,待高压锅排气后,加入青菜叶,然后切碎,将青菜叶放入高压锅中,加入适量清水,待高压煮粥,待高压锅排气后,加入青菜叶搅拌均匀,约30秒即可关火,温热后让鸡肉食用。能强身健体,强身健体。

2、米汤:黄鱼、玉米粒、鸡蛋、油脂、淀粉、各适量,先将玉米粒打成玉米浆,将黄鱼去皮去刺切成丝,沥乾后加入鸡蛋、淀粉,抓拌均匀,腌5分钟。下锅加油烧热,将腌好的黄鱼丝滑炒至熟透,盛出,将玉米浆放进小煮锅内,大火烧开,加入炒好的鱼丝,再煮滚即可供宝宝食用。玉米为杂粗,含碳水化合物及多种纤维素,胡萝卜素与钙、铁等,黄鱼富含微量元素硒,配合食用可为宝宝补充多种营养,对宝宝更有好处。

十一宝宝一个月的辅食食谱有很多种,上面是适合宝宝吃的食物和食谱,宝妈可以给宝宝喂食,饮食方面进行合理的调整,可以让宝宝更加健康,所以在添加辅食的时候,宝妈要注意食物丰富多样,这样才能更好的补充宝宝各种营养元素。

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