上火嗓子疼怎么快速缓解 缓解上火嗓子疼小方法

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上火导致的嗓子疼症状,如多喝白开水、果菜汁,可起到去火、缓解嗓子疼的作用,还能使嗓子感觉更舒服,还能起到去火、缓解嗓子疼痛的作用,还可以多吃冰糖蒸梨、鸡汤、百合鸡蛋汤、水煮胡萝卜等。

秋冬季天气比较干燥,如果此时不注意多喝水,很容易导致体内津液缺乏,导致口唇干裂、嗓子干疼等不适症状,严重的时候会影响说话。如能掌握滋润嗓子的小妙招,便可缓解嗓子疼疼痛的症状,那么,缓解嗓子上火痛的小妙招都有哪些呢?

一、大量饮水

嗓子肿痛的症状是由于体内缺乏水分导致的,容易导致上火。如果想要缓解这种不舒服,建议多喝水,白开水是康复的好饮料,建议多喝,能润泽嗓子,缓解不适。还可以适量饮用果菜汁,如梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等,也能起到很好的去火、止痛的作用。

二、提高空气湿度

提高室内空气湿度也能缓解嗓子干疼等不适症状。加湿器可以在室内打开,也可以用茶壶来烧水来进行室内加湿,在这样的环境下,会让嗓子感觉更舒服一些。

三、食疗去火,止痛

1.冰糖蒸梨

如果是由于上火导致嗓子疼,可以吃些冰糖蒸梨,或者清热去火,缓解嗓子干疼的症状。特别要注意的是,切梨盖,挖出梨核,将冰糖放进冰箱里,然后盖上梨盖,放在蒸锅里蒸软即可。

2.鸡汤

鸡肉汤营养丰富,喝些鸡汤能增强身体的抵抗力,加上鸡汤中含有一定的盐分,能消炎,缓解嗓子疼,所以有上火的症状时,还可以适量喝些鸡汤。

3.百合鸡蛋汤

将百合洗净,放入锅内,加入鸡蛋,加入适量清水煮沸,待鸡蛋煮熟即可,还可起到去火、缓解嗓子疼的效果。

4.煮沸胡萝卜

萝卜富含维生素K、维他命A、铁、钾等多种营养物质,可以在水中煮胡萝卜,能缓解因上火而导致的嗓子疼痛的症状。要注意不要生吃胡萝卜,否则会使嗓子肿痛的症状加重。

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