补充钙铁锌硒有副作用吗 补充钙铁锌硒维生素的误区

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补充钙铁锌硒维生素的误区通常包括多吃营养丰富食物、多吃蔬菜补充维生素、可以吃药品来滋补等。

1、多吃营养丰富食物：多吃营养丰富的食物，可以补充体内所需要的维生素，大量吃东西或者食疗滋补容易导致营养过剩，对身体产生不良的影响，比如体重超标或者性早熟等，需要通过饮食调养，不要多吃多补。

2、多吃蔬菜补充维生素：多吃蔬菜补充维生素，主要针对身体维生素缺乏患者采用，如果出现微量元素缺乏现象，通过单纯饮食滋补效果不是很理想，他在聊，适当吃一些蔬菜只能补充体内所需要的维生素C和胡萝卜素等，如果缺少了微量元素，需要及时到医院进行药物调理。

3、可以吃药品来滋补：补充钙铁锌硒维生素当身体不缺乏维生素，可以吃药品来滋补，容易造成不良影响，比如维生素a或者维生素D引起中毒反应等。

除以上的误区外还存在维生素会受热丧失问题。

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